醫(yī)療：抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、飲食健康。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、抗凝血、降壓、抗癌。

醫(yī)療：適合心腦血管疾病、結(jié)石癥患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用。

主料：棗（干）250克,木耳(干)50克

輔料：赤砂糖30克

做法：

1. 將木耳泡發(fā)洗凈；

2. 紅棗洗凈；

3. 將木耳、紅棗、紅糖適量一同放入砂鍋里；

4. 加適量清水燉半小時(shí)。

飲食食譜推薦

木耳炒肉絲

原料：肉絲，現(xiàn)在豬肉我們這里賣13塊一斤，我買了7塊錢的，干木耳。

做法：

1、肉絲用鹽，料酒，淀粉腌制10分鐘。

2、干木耳買回來先泡起來，等發(fā)好了去跟切片。

3、鍋中底油，油熱放姜絲，多放一點(diǎn)爆香一下。然后倒入肉絲煸炒。

4、煸炒2分鐘肉絲發(fā)白了，可以倒入切好的木耳繼續(xù)翻炒1分鐘。

5、加點(diǎn)鹽，稍微加點(diǎn)水。

6、開了就可以加點(diǎn)雞精起鍋了。

注意：孕婦不宜多吃