中國幼兒網(wǎng)告訴你寶寶餐桌上的三個“小秘密”：

小秘密1： 媽媽熟悉的食物，寶寶也熟悉

媽媽在孕期和哺乳期對食物的喜好度，會影響寶寶對食物的接受度。一項研究顯示，如果孕婦和哺乳期媽媽經(jīng)常喝胡蘿卜汁，她們的寶寶往往比其他寶寶更能接受胡蘿卜口味。所以，為了寶寶不偏食，媽媽最好不要偏食。

小秘密2： 寶寶熟悉新食物有適應期

寶寶在接受新食物前有很長的一個適應期，但是有75%的媽媽在寶寶“拒絕” 5次后，就誤以為寶寶以后再也不會喜歡這種食物，忽略了寶寶對食物的熟悉過程。因此，媽媽在“誘導”寶寶接受新食物時要有足夠耐心。

小秘密3： 寶寶熟悉新食物有自己一套方法

寶寶在嘗試熟悉某種新食物前，有自己的一套方法，他們會“一聞、二玩、三吃”。但很多媽媽都不太了解寶寶的這種行為，在寶寶“玩”食物時就會直接阻止。其實，這等于切斷了寶寶熟悉新食物的過程。 

寶寶偏食很好治：

第一，當他偏食不好好吃飯時，千萬不要心疼，餓他一次，連零食也不要給他吃，餓一次餓不壞的，當他自己要找飯吃時，就拿他不愛吃的給他吃，一般就會很香的吃下去了。

第二，把他不愛吃的東西做的好看點，做的香一點，比如加點綠色的菜葉，肉汁。。。也就是說，把他認為不好吃的變個樣子讓他認不出來是什么東西就成了。

飲食健康再推薦

香香炒米飯

原料：米飯50克、土豆10克、黃瓜10克、黑木耳5克及雞肉10克，植物油、蔥花、黃酒、鹽、味素各少許。

制作：將土豆、黃瓜切成丁，黑木耳用水發(fā)后略用刀切幾下，待用;把洗干凈的炒鍋置于爐火上，加入少許油，待燒熱后先放入雞丁煸炒片刻，再加入少許湯水;燒開后，略微燜燒一會兒，等雞丁熟爛后放入土豆丁和黑木耳，燒煮片刻取出待用;將洗凈的炒鍋里放入少許油燒熱，放入米飯、蔥花煸炒幾下，放入黃瓜丁及其他原料，加入少許黃酒、鹽、味素一起煸炒至入味即成。