功效：減緩衰老、減肥瘦身、飲食健康、保養(yǎng)皮膚。

特色：羹味香甜。

主料：梨350克,香蕉200克,蘋果500克,橘子200克

輔料：金糕25克,菱角粉20克

調(diào)料：白砂糖200克

做法：

1. 蘋果洗凈，除去皮核 ，切成小塊；

2. 把橘子剝?nèi)ス�皮，分成小瓣�?/P>

3. 把金糕切成小丁；

4. 把糖水梨罐頭打開，取出梨，切成小塊；

5. 菱粉加適量水化開；

6. 在鍋內(nèi)放入適量清水，燒開后倒入蘋果、梨和罐中的糖水；

7. 煮開后加入白糖和濕菱粉調(diào)勻，加入金和橘瓣即可。

方案2：

材料：

銀耳100g，黃桃800g，草莓500g，菠蘿800g，蜂蜜200g，水1000g。

做法：

1、銀耳泡發(fā)洗凈加水煮到滾，小火一小時放涼，加入黃桃菠蘿草莓蜂蜜拌勻。

2、冰箱冷藏一小時后吃，清爽甜蜜好吃極了。

3、一大盆跟家人一起分享吧~ 尤其受小朋友的歡迎。