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福建特色春卷(福建小吃飲食健康)

字號:   編輯:  更新時間:2010-04-10 05:21

口感:外酥里鮮,外脆里嫩,口感極佳。

特點:咸香爽口,硬中帶韌,久放不壞。

材料:包菜一粒半、胡蘿卜兩根、三層肉八兩(可以把部分換成五花肉)、大蒜、芹菜、豆干(8片)、牡蠣一斤、筍半斤、春卷皮(菜市場有賣)、香菜3兩、海苔絲一袋、貢糖一小袋。

調料:油、醬油、糖、鹽、味精少許。

做法:

1、把包菜、胡蘿卜、~切成細絲狀裝入大的盆中~在把大蒜、芹菜切成細絲另外裝盤待用;

2、在鍋中放入開水,待水開后放入三層肉煮熟,將肉切成細絲待用;

3、豆干先切成細條,再切成丁備用。牡蠣反復清洗幾遍,確保沒有沙、殼。將鍋內的水燒開,放入牡蠣~待第2次煮沸后撈起,保留部分煮牡蠣的水(煮菜時用);

4、把油燒熱,放入肉絲炒片刻備用;

5、在鍋內倒入油,待燒熱先放入包菜,胡蘿卜跟豆干翻炒再放入肉絲,牡蠣~放入所有調料翻炒,再加入少許牡蠣水跟少許的水,~最后放入大蒜跟芹菜細絲翻炒數下~即可蓋上鍋蓋調制中火烹飪,煮25分鐘左右,制菜色金黃即可。

 

飲食健康做法2

1、五香豆干洗凈,卷心菜撥開葉片、洗凈,胡蘿卜洗凈、去皮,均切絲備用。

2、豬肉洗凈、切絲,放入碗中,加入醬油、淀粉拌勻并腌制10分鐘。

3、鍋中倒入適量油燒熱,放入豬肉絲炒熟,盛出。

4、用余油吧其余餡料炒熟,再加入豬肉絲及精鹽炒勻,最后澆入水淀粉勾薄芡即為春卷餡。

5、把春卷皮攤平,分別包入適量餡卷好。放入熱油鍋中炸至黃金色,撈出瀝油即可。

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