功效：補脾止瀉、益腎固精，養(yǎng)心安神，飲食健康，鎮(zhèn)靜，強心，抗衰老。

醫(yī)療：治療心火亢盛所致失眠煩躁、吐血遺精等癥。

其他：能滋養(yǎng)補益，健運脾胃。用于脾虛少食。腹瀉，小兒疳積消瘦；肺結(jié)核病人肺脾兩虛，咳嗽少氣等。

原料：血糯米、圓糯米（1：1的量），蓮子、蓮藕各適量。

做法：

1、將血糯米、圓糯米以及蓮子分別浸泡二小時。

2、蓮藕去皮切小粒浸入水中備用。

3、將所有食材放入小湯鍋，加水，大火燒開后，以小火煲1小時即可。

飲食食譜：秋補湯

原料：銀耳、百合、蓮子、桂圓干、薏米、枸杞、紅棗、冰糖。

做法：

1、把這些原料除冰糖外都洗好，然后放入燉鍋中，加入適量的水，開開燉就可以了；

2、燉好后，趁熱放入冰糖攪勻。 冷熱即可食用。