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蓮子薏米煲鴨湯:媽媽月子食譜

字號:   編輯:  更新時間:2010-03-11 11:09

主料:凈光鴨一只 。
輔料:蓮子、百合、薏米、陳皮 。
調料:蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
特色:鴨肉酥爛,湯味清香,營養(yǎng)豐富。

注意:
1、鍋中先加水再加牛奶,防止糊鍋;
2、糖要少放,能吃出淡淡的甜味即可,糖要少放才能突出奶香,糖少能降低飲食健康的熱量。

操作:
1、把鴨切成塊,放入開水中焯一下?lián)瞥龊蠓湃腱覝佒校?nbsp;

2、在鍋中依次放入蔥段、姜片、蓮子、百合、薏米(少量)、陳皮兩片,再加入少許料酒、白糖、雞精,倒入適量開水; 

3、待湯褒好后出鍋時加少量鹽即可食用。

 

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咸檸檬煲鴨湯
特點:此菜是潮州名菜。以味酸醒胃,肥而不膩為夏令燉菜佳品。潮籍華僑、港澳臺同胞回鄉(xiāng)控親旅游時均喜此菜。潮州人亦多以此為家常食譜。

主料:老鴨1只約1000克,咸檸檬(醬料店有售)50克,排骨200克,湯(或水)1000克,蔥兩條,姜兩片,鹽、味精少許。
做法:
1、鴨剖凈后用刀在鴨背剖開,去清肺、喉等物,用刀背將頸,腳、翼骨敲碎。
2、用大熱水拖二三分鐘,去除血污,用清水洗凈。排骨亦用此法處理。
3、然后放入燉盅內,排骨則置于鴨旁。咸檸檬切開取皮去肉(以免太咸)將湯煮滾后下盅,燉一個半小時,下味精、鹽即成。

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