營(yíng)養(yǎng)小提示：
蘆薈中的大黃素和蘆薈甙能夠促進(jìn)大腸蠕動(dòng)和大腸液分泌，增加脂肪酶活性。青蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸，可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，容易令人產(chǎn)生飽腹感，可以控制食欲。
原料：
青蘋(píng)果300克，蘆薈100克。
調(diào)料：
冰糖20克。
做法：
1. 蘋(píng)果削皮，蘆薈洗凈后，分別切成小塊。
2. 將上述原料一起入鍋，加適量水，煎煮20分鐘，調(diào)入冰糖即可。