功效：清熱、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑熱。

人群：高血壓患者、結(jié)核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔。

注意：但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。

原料：鮮活蝦、海苔（稍稍捏碎）。

輔料：白芝麻、蔥段、料酒、淀粉、鹽。

中國(guó)幼兒網(wǎng)做法：

1、蝦剪去蝦槍和蝦須，背部劃開(kāi)，挑出蝦線(xiàn)；

2、處理好的蝦，加入適量料酒、鹽、蔥段腌制10-15分鐘，撈出瀝干水份；

3、將腌制好的蝦放入淀粉里均勻的裹上淀粉；

4、油鍋7成熱時(shí)轉(zhuǎn)中火，將撲上淀粉的蝦稍稍拍打，抖掉多余的淀粉，放入油鍋炸至酥脆；

5、將所有的蝦炸好后瀝干多余的油；

6、鍋里留少許油將海苔白芝麻放入炸脆，最后放入炸好的蝦快速拌勻即可。

海苔可以怎么吃?

1 直接吃

2 泡在面里吃，尤其是方便面

3 放在米飯里吃

4 做成日本壽司，把海苔，雞蛋，金槍魚(yú)干，火腿腸卷在米飯里。

總結(jié)：俗話(huà)說(shuō)民以食為天，我們提供的飲食健康、飲食常識(shí)、減肥食譜等等，都是依據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新資訊，通過(guò)精心原創(chuàng)，提供給大家最值得的飲食食譜，給您勞累的身體帶去我們確切的關(guān)注與健康營(yíng)養(yǎng)服務(wù)。