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核桃仁炒雞丁(不孕不育飲食)

字號:   編輯:  更新時間:2010-03-18 11:36

功效:補腎助陽,補肺斂肺,潤腸通便,飲食食譜。
主料:雞肉250,核桃100
調(diào)料:黃酒10,雞蛋清30,鹽3,味精1,大蒜(白皮)5,姜5,大蔥5,淀粉(豌豆)8,花生油50
做法1
1.
把雞脯肉洗凈,瀝干水分,切成小丁,加進精鹽、味精、紹酒、蛋清拌勻后,再加上干淀粉拌勻上漿待用;大蒜剝?nèi)ニ庖孪磧襞乃槎绯伤馊;姜去皮洗凈切成末;蔥洗凈切成蔥花。
2.
核桃肉裝在碗里,加滾水浸泡5分鐘,用牙簽剔去外膜待用,炒鍋置小火上,倒進花生油,燒至三成熱,(油溫不可過高),放入核桃肉,炸至呈淺黃色時,即撈出瀝干油;再在鍋中加花生油,燒至五成熱,放進雞丁,用勺劃散,雞丁由血紅變成玉白色即倒進漏勺,瀝干油。
3.
原鍋置火上,下蒜茸、姜末、蔥花煸炒出香味,倒入紹酒、加少許滾水,加精鹽、味精和雞丁翻勻,用水芡粉作芡,放進核桃肉炒勻,淋些熱熟油,和勻裝碟即成。

做法2
1.
將桂團肉用溫水泡透,烏雞肉切成丁(用料酒腌好),胡蘿卜去皮切成丁,生姜切小片,蒜苗洗凈切丁。
2.
鍋內(nèi)燒油,待油溫50攝氏度時,下入核桃仁,泡至剛熟,撈起,下入烏雞丁泡熟,倒出。

3.鍋內(nèi)留油,下入姜片、蒜苗、胡蘿卜丁,炒至快熟,加入烏雞丁,調(diào)入鹽、白糖,加入核桃仁、桂圓肉炒透入味,用濕生粉勾芡,翻炒幾下,出鍋入碟即成。
注意:核桃仁性溫,含多量油脂,不宜多食,否則易生熱聚痰。凡痰內(nèi)盛引起的痰黃、發(fā)熱氣喘、煩躁嘔惡和陰虛火旺的吐血、鼻出血等均忌用。

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