唐山犀利哥幼兒園酸棗仁粥做法：

功效：補(bǔ)心益氣，安神定志。

主治：近視眼，屬心陽不足型，視近清楚，視遠(yuǎn)模糊，全身無明顯不適，或面色咣白，心悸神疲。原料：酸棗仁30克，粳米50克。

做法：將酸棗仁搗碎，用紗布袋包扎，與粳米同人沙鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠�；�，然后去掉紗布袋，加紅糖適量，蓋緊，燜5分鐘即可服。每晚臨睡前1小時(shí)，溫?zé)岱�食�?/P>

幼兒園飲食揭秘恐怖的寶寶近視難題：

近幾年來，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關(guān)系。葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。而葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑病變而導(dǎo)致視力模糊。現(xiàn)在正是柑橘類水果大量上市的季節(jié)，眼科醫(yī)師建議大家，在此時(shí)不妨每天多吃柑桔類水果，防止視力退化，這尤其適用于學(xué)生以及長期使用電腦的上班族。

同時(shí)，根據(jù)“藥食同源”理論，在日常飲食中，適當(dāng)添加一些可以入藥的中藥即“藥補(bǔ)”也可以起到較好的預(yù)防眼病的作用，冬季適合眼睛“進(jìn)補(bǔ)”的中藥如枸杞子、龍眼肉、決明子、桑葚子、杭菊花、山藥、麥冬、大棗、黑豆等，這些大多具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目的作用，尤以“枸杞子”為“補(bǔ)眼”佳品，從而達(dá)到預(yù)防和治療眼病的目的。

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功效：滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血。

主治：近視眼，屬肝腎兩虛型，視近怯遠(yuǎn)，眼前黑花漸生，夜寐多夢，腰膝酸軟。

原料：黑芝麻、胡桃仁各25克，牛奶250克。

做法：芝麻、胡桃仁炒香、搗細(xì)，放人牛奶煮沸，1次飲。